Voor mijzelf? Niet echt, want als ik mij buiten vertoon is het meestal in auto of rolstoel, maar het onderwerp sprak me wel aan. Dus op naar de Sleutelbloemstraat om samen met een twintigtal anderen mij te laten bijspijkeren over deze rage.
Spreker deze avond was Elbert van Mourik, volgens eigen zeggen sinds 3 jaar besmet met dit virus. Met MS had hij geen ervaring, wel had hij ervaring in de psychiatrie (niet dat beide iets met elkaar te maken hebben!). Zijn belangrijkste doel deze avond was om de aanwezigen kennis te laten maken met Nordic Walking, zodat iedereen voor zichzelf kan uitmaken of het wat voor ze is.
Iedereen die kan staan kan er baat bij hebben. Indien de techniek op de juiste manier wordt toegepast kan Nordic Walking een verbetering van de houding, en een stuk ontspanning bij het lopen geven. Het is veelal een kwestie van maatwerk, het gaat erom of jij er baat bij hebt. Spiegelen aan anderen heeft geen zin, zeker als je de bestaande video's bekijkt zakt je de moed al in de schoenen. Wanneer je zelf er een goed gevoel bij hebt, zal het je een zorg zijn wat anderen kunnen.
Waar bij andere sporten zoals zwemmen en lopen slechts een gedeelte van de spieren gebruikt wordt komt bij Nordic Walking bijna 90% van de spieren in beeld.Aangezien het op het moment erg in is kun je ook overal de benodigde attributen halen. Zoals zo vaak het geval is, geldt ook hier dat goedkoop duurkoop is, en Elbert laat dit zien aan de hand van enkele stokken die bij een supermarkt gehaald zijn. Met weinig moeite weet hij deze te breken, niet moeilijk voor te stellen wat er gebeurt als je dit tijdens het lopen overkomt. Mocht je dus stokken gaan aanschaffen dan is goede voorlichting heel belangrijk.
Ook aanwezig deze avond is Karina Barkhof, "ervaringsdeskundige" van het eerste uur. Zij heeft hier al eerder over geschreven in de nieuwsbrief. Kennisgemaakt met Nordic Walking in Oostenrijk, is zij hier, na aanvankelijke aarzeling of het wel wat voor haar zou zijn, mee begonnen. Nu kan zij constateren dat door Nordic Walking haar houding is verbeterd, zij veel actiever is geworden en, niet onbelangrijk, zij veel meer zelfvertrouwen bij het lopen heeft gekregen door Nordic Walking.
Zo, genoeg gepraat, nu was het oefenen geblazen. Iedereen kreeg stokken uitgereikt en na de instructies moest de theorie in praktijk gebracht worden. Enthousiast werd er begonnen met lopen maar al gauw werd de ruimte te klein voor zoveel energie zodat de route naar buiten werd verlegd waar meters gemaakt konden worden.
Buiten werd er druk geoefend en in tweetallen diverse malen de parkeerplaats onveilig gemaakt, al dan niet in vliegende vaart.
Gezeten in een rolstoel konden Harry en ik, ervaren of het lopen met stokken uitgebreid kon worden naar rijden met stokken. Of het wat voor ons is zal altijd een vraag blijven aangezien het rijden met stokken uitdraaide op racen met stokken. Racen wil nog wel, maar remmen is weer een heel ander verhaal zodat we tot de conclusie kwamen dat het niet voor niks Nordic Walking heet.Aan al het goede komt een eind en de koffie lonkte weer. Maar goed ook want anders waren er waarschijnlijk op dit moment nog steeds mensen aan het lopen. Dit geeft wel aan dat het enthousiasme in ruime mate aanwezig was. Binnen bleek dan ook dat de eerste kennismaking met Nordic Walking iedereen goed bevallen was. Belangrijk blijft om vertrouwd te raken met het materiaal en voor jezelf het juiste ritme zien te vinden, zonder je daarbij te spiegelen aan anderen.
Nadeel is dat, zoals zoveel zaken waar je baat bij kan hebben, er geen vergoeding van de zorgverzekeraars tegenover staat. Starten met Nordic Walking zul je dus zelf moeten bekostigen.
Inbrengen in een revalidatietraject werd ook geopperd, misschien dat Nordic Walking op termijn een onderdeel van de fysiotherapie wordt.
Ria van Vilsteren opperde nog het voorstel om het geld dat klaarligt voor een bewegingsgroepje voor mensen met MS, te gebruiken voor een cursus Nordic Walking. Wie weet krijgt dit op die manier nog een vervolg.
Terugkijkend op een geslaagde avond bedankte Ria, Elbert en Karina voor hun inbreng deze avond en gaf hen daarbij nog een leuke attentie. Moe maar voldaan verlieten de deelnemers de themabijeenkomst, de stokken moesten helaas ingeleverd worden.John Harleman
Voor meer informatie kunt u mailen naar Elbert van Mourik: info@4funfit.nl
